오래전부터 저라는 사람에게는 자신감이라는 것이 많이 부족하다고 생각하고 있었습니다. 제 경우는 자신감의 부족이 사회부적응이라는 결과로 나타나더군요. 그래서 이 책을 본 순간 꼭 읽어봐야 겠다는 생각이 들었고 이렇게 책을 손에 들게 되었습니다.
책을 펴고 나서 처음에는 약간 당황했는데 난데없이 수줍음에 관한 이야기부터 시작되었기 때문입니다. 저도 돌아보면 어린시절에는 수줍음이 꽤나 많았지만 지금에와서는 거의 고쳐졌다고 생각하고 있었습니다. 적어도 이 책을 읽기 전까지는 말이지요.
'자신감을 얻는 기술을 가르쳐달라니까!'라고 툴툴거리면서 책을 끝까지 읽었는데 마지막 장을 덮을 때까지 수줍음을 극복하는 방법과 과정만을 기술할뿐, 어떻게 하면 자신감을 얻을 수 있는지는 전혀 이야기 하지 않고 있었습니다. 하지만 책을 다 읽고 한 가지를 알 수 있었지요. 자신감과 수줍음은 동전의 양면과 같은 관계를 가지고 있다고. 그리고 나는 그 수줍음이 엄청나게 많은 사람이라고...
저는 이때껏 자신감과 수줍음은 전혀 아무런 관련이 없다고 생각하고 있었습니다. 그런데 이 책을 읽고 나서는 '아직 수줍음에서 벗어나지 못한 것은 아닌가'하는 생각을 하게 되네요. 그렇게 생각하고 제 생활과 경험을 돌아보니 여기저기서 그런 흔적이 보이더군요.
누가 뭐라고 하지도 않았는데 지레 짐작해서 하지 못한 일들, 사람들과 섞이는 것이 두려워서 포기한 직장과 사회생활. 모든 것들의 원인이 자신감이 부족한 탓이었고, 지나치게 소극적이고 내성적이었기에 벌어진 일들이었습니다.
물론 모든 일이 이 이유때문에 벌어지지 않은 것인지도 모릅니다만, 일단 그렇게 생각하니 다른 원인들은 생각이 나지 않네요.^.^
단순히 이 책 한 권을 읽었다고 해서 제 생활이나 마음이 180도 바뀌리라고는 생각하지 않습니다. 저자 역시 꾸준한 노력과 시간을 들여야만 조금씩 벗어날 수 있다고 이야기하고 있고요.
저자는 대다수의 사람들은 우리가 수줍음이 있는지 없는지도 모르고, 또 관심도 없다고 합니다. 실제로도 그런 것 같고요.
저뿐 아니라 수줍음이 많은, 자신감이 없는 모든 분들이 지레 짐작해서 자신의 틀에 갇혀 있지 말고 그 틀을 깨고 나가는 경험을 할수 있기를 바랍니다.
저는 평소 감사와는 거리가 먼 사람입니다. 딱히 감사할 일도 없을 뿐더러 감사할 사람도 없다고 생각하고 살고 있지요. 실제로 그게 제 현실이기도 하고요.
하지만 어디에선가 감사를 하면 감사를 할 일이 생긴다는 이야기를 듣고는 나도 한번 감사하면서 살아보자는 생각을 하게 되었습니다. 그리고 그런 찰나 이 책을 보게 되었고 주저 없이 리뷰어 신청을 해서 이렇게 책을 받아보게 되었네요.^.^
리뷰어 신청을 하면서 이 책에 많은 기대를 했습니다. 과연 어떤 식으로 나에게 감사하는 방법을 가르칠 것인가 하고 말이죠.
하지만 기대가 크면 실망도 큰 법인지, 읽고나서 처음 기대처럼 감동을 받거나 깨달음을 얻지는 못했습니다. 애당초 제가 바라던 구체적인 방법을 알려주는 자기계발서가 아니라 오랜기간 기업을 운영했고 현재는 사회봉사활동을 하고 있다는 집필자 월터 그린의 자서전 성격이 더 강했기 때문에 거기에 실망한 탓이 클 것입니다.
총 224페이지의 본문 중에서 160페이지가 작가 자신이 걸어온 길에 대한 이야기와 그 와중에 만났던 사람들에 대한 감사의 이야기에 집중되어 있고, 나머지 70페이지 정도가 다른 자기계발서처럼 어떤 식으로 감사를 해야 할 것인지를 가르쳐 주고 있습니다. 그나마도 초반의 26페이지 정도만이 자기계발서처럼 구체적인 방법을 알려주고 있고요.
물론 감사한다는 행동의 특성상 개인적인 경험이 많이 언급되는 것은 당연한 것입니다만 그렇다손 치더라도 책의 2/3 이상을 개인사로 채워야 했을까 하는 생각이 드는 건 어쩔수가 없습니다.
자기계발서가 아니라 자서전, 아니 가까운 지인들에게 선물하기 위한 개인지라는 것이 이책을 읽고 난 후의 개인적인 감상입니다.
하지만 얼마 안되는 방법론을 다루는 부분은 상당히 좋았습니다. 해당 챕터의 제목은 당신만의 방법대로 실천하라였는데 아마도 이 문구가 이 책의 주제가 아닌가 싶습니다.
사실 감사라는게 어떻게 어떻게 해야 한다고 누군가가 가르쳐 준다고 해서 알수 있는 것은 아니지요. 책을 읽고 감사하는 방법을 배우겠다고 생각한 제 자신도 솔직히 좀 어리석었던 같고요. 머리속으로 알고 있다하더라도 마음이 움직이지 않는다면 누군가에게 감사하는 것은 절대 할수가 없는 일일 것입니다. 당신만의 방법대로 실천하라는 책 속의 소제목처럼 다른 사람의 경험과 그것을 활자화한 지식에 기댈 것이 아니라 내 스스로 움직여 하나하나 그 방법을 배워가는 것이 진정한 감사를 할 수 있는 지름길이라는 생각이 이 책을 덮고 나서 제 머리속에 남아있네요.
마지막으로 한 마디 하자면...
이 책은 우리 주위에 차고 넘치는 자기계발서가 아닙니다. 저처럼 방법을 알려주는 자기계발서를 기대하셨던 분들은 이 책을 읽지 마시길 바랍니다. 누군가에게 감사하는 것은 이런 책으로 배울수 있는 것이 아니니까요.
참, 책을 읽고 느낀것은 그대로 실천해야 되겠죠?
리뷰어로 선정해주신 위드블로그와 책을 보내주신 맥스미디어 출판사에 진심을 담아 감사를 전합니다.^.^
前 축구 국가대표팀의 주치의였으며 현재는 LG트윈스 야구단의 주치의로 활동하고 있는 나영무 박사가 집필한 운동 처방서입니다.
요즘 몸이 예전같지 않다는 것을 느끼면서 운동을 하려고 생각중이었는데, '운동이 내 몸을 망친다'는 꽤 자극적인 제목에 이끌려 리뷰신청을 하게 되었지요.
처음 이 책을 폈을때 받은 느낌은 대학교 교양 강의서 같다는 것이었습니다. 한 챕터당 내용이 짧은 편이라 책만 읽어서는 조금 부족할 것 같고 강의가 병행되면 이해하기가 훨씬 수월할 것 같다는 생각에서였지요. 달리 보면 내용이 짧기 때문에 운동에 대한 전문적인 지식이 없는 저같은 일반인이 부담없이 읽기에는 아주 편해 보였습니다. 실제로도 상당히 빨리 읽혔고요.
운동과 관련이 된 책은 일반인들의 운동에 대한 관심이 늘면서부터 상당히 많이 나와 있습니다. 하지만 시중의 관련 서적들 대부분이 몸짱, 초콜릿복근, S라인으로 대표되는 외견, 남에게 멋지게 혹은 예쁘게 보이도록 몸을 만들려면 어떻게 해야 할 것인가에 중점을 두고 있다면 이 책은 남에게 보여지는 부분이 아니라 진짜로 건강을 위해 운동을 할때 어떤 점을 유의해야 하는가를 다루고 있다는 점에서 차이점을 가지고 있습니다.
제목 그대로 잘못된 운동이 내 몸을 어떻게 망치는지에 집중하고 있지요. 그래서 우리가 당연한 것으로 알고 있는 상식들, '운동으로 뭉친 근육은 운동으로 풀어야 된다'거나 '스트레칭은 무조건 좋다'같은 것들이 실제로는 얼마나 위험한 것인지를 과학적인 이유를 통해 하나하나 짚어가면서 바로 잡아주고 있습니다. 그리고 잘못된 상식을 그저 말로 바로 잡아주는 것뿐만 아니라 운동으로 인한 통증이 발생했을 때 어떤 식으로 접근해야 하는지, 올바른 스트레칭은 어떻게 해야 하는 것인지를 선명한 사진을 통해서 그 방법을 자세하게 알려주고 있지요.
반면 이 책은 운동 스케쥴을 짜주거나 운동 중 식단표를 제공하고 있지는 않습니다. 몸짱을 만들어주는 책이 아니라 그 몸짱이 되기 위한 운동 과정에서 유의해야 할 것들을 알려주고 있는 책이기 때문입니다. 그래서 운동전,후의 스트레칭과 처방에 대해서 집중하고 있을 뿐 어떤 운동을 얼마나 어떻게 해야하는지는 구체적으로 알려주지 않습니다. 이미 많은 책들이 그런 방법을 알려주고 있기 때문이 굳이 이 책에서 언급할 필요가 없기도 하고요.
한가지 이 책을 읽으면서 아쉬운 점이 있다면 모든 운동 전에 반드시 해야 할 스트레칭마저도 우리 몸에 위험할 수 있다는 사실을 알려주면서도 스트레칭을 하기 전 준비운동의 방법은 자세히 가르쳐 주지는 않는다는 점입니다. 스트레칭 방법은 자세히 가르쳐 주면서 정작 스트레칭 전 웜업이 필요하다고 말만 하고 그냥 넘어가버린 것은 좀 배려가 부족하지 않나 하는 생각이 드네요. 올바른 스트레칭 방법조차 모르는 일반인이 스트레칭전 웜업에 대해서는 더 잘 모를 것이라고는 생각하지 못한 것일까요?
하루라도 빨리 몸짱이 되고 싶은 분들에게 이 책은 당장은 아무런 도움이 되지 않을지도 모릅니다. 하지만 운동 스킬을 가르쳐주는 다른 책들이 간과하고 있는 부분을 알려줌으로써 건강을 위해 시작한 운동이 잘못된 운동 탓에 망가지지 않도록 돕는다는 점에서 반드시 한번은 읽어 봐야할 책이라고 생각합니다.
댓글을 달아 주세요
깔끔한 리뷰 잘 읽고 갑니다 ^^
감사합니다.^.^